Crockpot Calabacitas食譜Crockpot Calabacitas食譜

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週二感到高興! 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 01:45 今天早上,我做了一個緩慢的恢復4米爾以檢查我的身體,看看發生了什麼。考慮到我在周日跑了26.2英里,我感覺很好。我敢打賭,冰淇淋,我指出冰浴真的很有幫助。 週日比賽結束後,我去了媽媽和家族一起出去玩。我爸爸有一個小花園,西紅柿和西葫蘆蓬勃發展。我偷走了這個巨大的西葫蘆來製作卡拉巴西塔。 calabacitas =墨西哥西葫蘆菜 長大我的克將與西葫蘆,玉米,豆類和西紅柿製成卡拉巴西塔。然後,她將奶酪上面放上它。直到我經歷素食時代,我才真正學會了欣賞它,現在我喜歡它。她的版本很湯,所以也挖了。 除了……她用新鮮的自製豆做菜,我正在使用罐頭。 bust!沒有人告訴她,或者我沒有分享食譜。 Crockpot calabacitas食譜 {素食,墨西哥,無麩質} 原料: 3-4杯切碎的西葫蘆 3/4杯切碎的洋蔥 2罐火烤切碎的西紅柿(通常很好,但需要更多的調味料) 2杯烤玉米 1可以在幾乎完成後pinto豆,排乾和沖洗< - 添加。 大蒜粉,鹽,胡椒粉調味 切碎的奶酪(上菜時加入) 方向:將西葫蘆切成1-2英寸的碎片。您希望它們比咬合時大一點。將除豆類和奶酪以外的所有成分放在crockpot中。攪拌。低4小時煮。加入大約10分鐘前加入豆子。完畢!與奶酪一起食用! 由於這道菜含有豆類和玉米,因此您可以將其用作一些米飯的主要素食。它還可以用作配雞肉或肉丸的配菜(我也製作了火雞肉丸)。 問題:您會種植自己的食物嗎? 我真的很想走到任何地方的中間,有一個大量的花園和雞。 給我發送工作簿 5save 分享很關心! 5 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 十二月運行日曆免費可打印鍛煉計劃者 十二月運行日曆免費可打印鍛煉計劃者 免費運行日曆和運行日誌可打印PDF。跑步者的十二月鍛煉日曆鍛煉計劃者和 不可能的照燒碗 - 比賽前食譜 不可能的照燒碗 […]

今天是慶祝國家炸玉米餅日今天是慶祝國家炸玉米餅日

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國家炸玉米餅日的10種方法!這是周二的額外特殊炸玉米餅,所以我們應該大家做“炸玉米餅歡呼”之類的東西。這是慶祝這個特殊炸玉米餅假期的10種方法!!! 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:26 1.吃早餐炸玉米餅。 這是一些早餐炸玉米餅食譜… 瘦華夫餅炸玉米餅食譜 夏季早餐炸玉米餅通過多麼甜食 蔬菜早餐炸玉米餅通過餅乾和凱特 2.收養貓並給他起名字炸玉米餅。 獎勵:通知大家,如果炸玉米餅貓,炸玉米餅貓向後拼寫。 3.吃玉米餅吃午餐。 Life Hack:從昨晚的玉米餅中扔掉剩菜剩飯,稱其為炸玉米餅。 它可以與任何東西一起使用:剩下的雞肉炸玉米餅,意大利麵條炸玉米餅,湯炸玉米餅… 提示:如果您將炸玉米餅醬灑在T恤上聲稱這是血液,如果人們指出的話,這沒什麼大不了的。您可能會失去幾個朋友,但至少他們不會要求您的炸玉米餅。 4.用炸玉米餅醬包裝填充口袋,然後將它們分發給您看到的每個人。假設您是“炸玉米餅仙子”,然後用炸玉米餅粉塵除塵。 5.每當有人問您今天一個問題時,“我不想炸玉米餅” 6.註冊炸玉米餅10k! 是的,實際上有炸玉米餅主題的比賽!繁榮。 炸玉米餅和啤酒5K和音樂節在南加州!明年在長灘和聖地亞哥舉行比賽! 夏威夷還有毛伊炸玉米餅5K – 是9月17日,所以它剛剛過去。 (如果有人想明年有人寄給我,我很樂意為博客介紹該活動。) 7.吃玉米餅吃晚飯。 嘗試這兩種成分豆腐炸玉米餅食譜。我為星期一做了這個。這非常容易,素食和炸玉米餅。 香腸和馬鈴薯玉米餅食譜(素食主義者) 炸玉米餅砂鍋食譜 8.研究炸玉米餅啟發了萬聖節服裝… 男士炸玉米餅服裝 女子(性感)炸玉米餅服裝 […]

最好的運行報價最好的運行報價

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你好!需要一點動力嗎?小動物去健身房或跑步?好吧,我為我們的出汗獲得了一點點靈感!今天,我分享了我最喜歡的跑步行情。 大多數時候,我都有動力跑步。我有點喜歡它。但是我想退出的任何比賽都有一段時間。通常是在2英里處,通常是22英里,但不可避免地需要深入挖掘並思考積極的想法才能繼續前進。這可以在任何跑步,旋轉課,生活或鍛煉期間發生…… 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 08:21 這些跑步報價是我的一些最愛,但請在評論中分享您的最愛,以便我可以在大腦電影中收集更多。 十個最佳行情 “我經常聽到有人說我不是真正的跑步者。我們都是跑步者,有些只是比其他人快。我從未遇到過假跑者。” – 巴特·亞索(Bart Yasso) 大多數人參加比賽,看看誰是最快的。我舉辦一場比賽,看看誰的膽量最多。 – 史蒂夫·福特坦(Steve Prefontaine) 如果一個人可以跑步而不會疲憊不堪,我認為人們通常不想做其他事情。 -CS。劉易斯 相信您可以跑得更遠或更快。相信您足夠年輕,足夠大,足夠強大,等等,可以完成您想做的一切。不要讓破舊的信念阻止您超越自己。 這是從我看到Dave McGillivray在賓夕法尼亞州的世界帽子戲法比賽中講話的時候。 這並不是要專門跑步,但他是一個跑步的圖標,我喜歡跑步,這讓我很高興,這是成功的關鍵的一部分,找到讓您快樂的原因。 問題:您最喜歡的勵志名言是什麼? 給我發送工作簿 1save 分享很關心! 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 你好!!怎麼樣了?您喜歡Jlo&Shakira音樂會嗎?據說之後有一個很大的足球比賽理想 21最佳運行Instagram帳戶現在要關注 21最佳運行Instagram帳戶現在要關注 最佳運行Instagram帳戶的列表。 Instagram上的21位最高跑步者將於2020年進行。多樣性和新跑步 […]

Easy Empanadas很棒Easy Empanadas很棒

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你好!我一直想製作empanadas,因為當我從朋友那裡得到這個可愛的Empanada製造商時,聖誕節。 (我懷疑這個朋友只是想讓我為他做飯。)但是我很高興在廚房裡嘗試一些新事物,並一直在思考美味的填充想法。幾天前,我成功地製作了兩種empanadas,並想與您分享它有多容易! 我製作了兩種不同的種類 – 肉版本和素食版本。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 傑西卡·辛普森(Jessica Simpson)回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 00:51 肉版本是洋蔥和用炸玉米餅調味料烹製的瘦牛肉。當它通過煮熟時,我添加了番茄醬和更多的調味料,以使empanada填充良好。我不希望它太乾,需要有很多風味,因此外殼/填充率很美味。 素食很棒。我不確定何時想放入室內,只是碰巧在Trader Joes上發現茄子和洋蔥。我以前從未嘗試過,但是愛茄子,所以我抓住了一罐。 蔬菜版本的茄子餡料(已經很調味得很好)和Cabot奶酪。 對於外殼,我使用了Trader Joe的全麥披薩外殼。我沒有麵粉來推出麵粉(麵粉使它避免粘在滾動銷和其他所有方面)。我在攪拌機中混合了燕麥,製成燕麥粉。 #LifeHack 我抓住了少量的麵團,將它們推出。然後,我用好東西填充了它們,然後將其折疊。構建empanadas的下一步是密封末端。您可以使用empanada製造商或叉子的末端來執行此操作。我用刀子刺穿了每個人,以釋放蒸汽,以免爆炸。 我根據披薩麵團包裹的說明烤了它們。他們在大約15分鐘內完成了。茄子和奶酪的一些餡料有些散發出來,但它們的味道仍然很棒。我需要更多的練習來折疊和密封它們,但是外殼和餡料很美味。 在其他新聞中,拉斯維加斯度過了整個早晨在我的行李裡挖掘。我不知道他在尋找什麼,但是這應該指示我在旅行後打開包裝,而不僅僅是讓我的手提箱閒逛直到下次旅行的前一天晚上。 今天早上,我跑了6英里,進行了有氧運動21天修復鍛煉。上週我沒有時間堅持下去,但我真的很想重新加入它。我還需要開始跟踪自己的跑步。我在八月份的馬拉鬆比賽中訓練,現在有一個很好的計劃。但是,即使有一個計劃,也可以記錄跑步的發展以及我的感覺和進步以及所有這些。 問題:你喜歡茄子嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆,帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 淡酸奶油辣醬玉米餅 – 輕鬆的周末食譜 淡酸奶油辣醬玉米餅 – 輕鬆的周末食譜 容易的玉米粉圓餅食譜,這些食譜充滿了健康的成分!這款輕型墨西哥經典是一頓很棒的晚餐,製作 Churro […]

只是提示:昨天的安全指針只是提示:昨天的安全指針

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,我不得不照顧媽媽附近的東西,所以我花了一天的時間從那里工作。然後,我出去玩,吃了她的食物,並與狗說話。這是星期一的好修改 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式,感覺如何,我的經驗以及更多。我得到了常規測試,而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:16 今天早上,我讓自己出去重複了幾次。我沒有感覺到速度工作(好吧,我從來沒有做過),但是這是在例行程序中,而且我沒有充分的理由不這樣做。我嘗試過,這並不是很棒。在某些情況下,您不想鍛煉身體,並且最終會感到奇妙和統治鍛煉! 有時,您會像您想像的那樣使自己奔跑和整個過程。但是至少您做到了。結束。 我在布魯克斯漂流。這些是我真正僅用於速度工作的輕便鞋。我選擇了我喜歡他們。我喜歡最近的鞋子(短距離)的感覺。我敢打賭,這是我的塔拉胡瑪拉(Tarahuamara)的血液試圖讓我赤腳走。是的,我並不那麼好,但是我挖了這些。 *我喜歡這些鞋子,但是我不相信我會為快速工作購買一雙單獨的鞋子 – 布魯克斯給了我這些。他們的費用與我的“日常”跑步鞋完全相同,而我的核心鞋子對我來說更為重要。您應該每300-500英里就每300-500英里買新的跑步鞋(我做約500英里)。 我向你展示了我的小露台番茄植物嗎?增長! 早餐是雞蛋和燕麥片。在我也去跑步之前,我有一個香蕉和SF黃油。 管家:這個週末我正在對RER進行一些更新。抱歉,如果我的Instagram淹沒了您的讀者。 #失敗 另外,我可能會在頂部添加一兩個新頁面。在檢查了我最近的搜索以及Google搜索後,似乎有很多人想了解半程馬拉松和馬拉松培訓的飲食方式。敬請關注。 只是提示:保持安全! 已經有一段時間了,因為我們已經談論了跑步者的安全。 前幾天,有人問我“你在哪裡跑步?”,我說:“我一直在跑步的地點完全相同,而且我對此非常筋疲力盡……” 我已經很長時間沒有改變自己的道路了!糟糕。這是一個指針,以確保您在鍛煉時採取安全預防措施。 Runner/ Walker安全提醒: 1.修改您的路徑 /時間,這樣您就不是很容易預測的。 2.讓某人了解您要去的地方以及您回來的時候。如果沒有人在周圍進行檢查 – 以前和之後發短信給您的媽媽/姐妹/鄰居/堂兄的犬隻發短信,這樣他們就知道您回來了。 3.注意! – 在您的下一次運行中,請注意5件新事項,您沒有真正支付利息。當我在新的地方跑步時,我會更加意識到,但是在房子裡,我傾向於“淘汰”。本週做功課以及支付利息! 問題:您上次更改步行或跑步路線是什麼時候? 有人知道何時回來嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 確切如何做9月速度難以更快地運行 確切如何做9月速度難以更快地運行 運行難度更快。恰好如何在本月的速度挑戰中更快地運行!三個步驟可以更快地運行 […]

在納帕(Napa)跑步,並在英里第4天在納帕(Napa)跑步,並在英里第4天

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奔跑Hello!我今天早上在納帕跑來跑去。你今天跑了嗎?您到底是如何堆放在里里的?讓我們在評論中聽到。但是,首先,讓我們談談在納帕跑步。 我與一個新聞組一起參加活動,以推廣新的松下檯面感應烤箱。我們住在納帕的Meritage Resort和Health Club。這是一家公寓風格的酒店,因此設置了長時間的空間(它們也在這裡進行分時度假)。有一個小廚房區域,帶有水槽,餐具,冰箱,微波爐以及咖啡機。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法,以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:15 他們有一個水療中心,幾家餐廳和游泳池,空間很寬敞,客戶服務非常出色。 隨機的… 我看到有人和爆米花一起出門。 大多數人不會再考慮一下。但是,您的Monican喜歡爆米花和好奇。因此,我在前台問:“嗨,我看到那個女人有爆米花。她從哪裡得到的?” 好吧 – 由於某種原因,他們提供了免費的免費。繁榮。我打了一個袋子,我在房間裡彈出。這讓我開心。 昨天的活動結束後,我去了酒店,探索了一些,然後決定購買太空服務作為晚餐。納帕(Napa)的食物很棒,但是我獨自一人也不喜歡外出。太空服務提供了非常優雅且美味的羽衣甘藍沙拉,搭配腰果調味料。我的側面也有其他蔬菜。 不幸的是,我今天早上可能不會讓咖啡機上班。噓。 我通常會立即使用冰咖啡包旅行,這是我第一次忘記了也許有史以來。雙失敗! 我在旅行時首選的事情是跑步(或者吃飯,這取決於一天)。一旦我入住酒店,我就在禮賓處停下來,並要求對何處運行。 Concierge Ryan先生將我帶到肯尼迪公園。好吧,首先,他提出了這一點,以及只有3/4英里的後路。是的,我需要更多的英里。 但是跑到肯尼迪公園(Kennedy Park),在那裡的小路附近,回到了一天,讓我一天8英里。 瑞安(Ryan)指示我,因為他不認為獨自跑步是沒有風險的,所以我不去公園。這很有用,而且我真的很感激。 那是一個寒冷,有霧的早晨,使我陷入了困境。同樣,在遠處享受葡萄園上的日出,這同樣令人驚嘆。我一直停下來拍照,因為什麼都很漂亮。 所以我只是奔跑……以及我在天空中看到的東西。嗯。 那是什麼? 熱氣球。 是的,這是神奇的。這是真實的生活嗎?在納帕(Napa)跑步,享受飄浮的熱氣球……這是一個非常特別的lil跑步。 納帕8英里。完成和完成。 當我回來時,我看了看馬里蒂奇的步行路,後面是主要大廳的後面。有類型種植的葡萄藤以及令人難以置信的景色。 我和我的房間一樣多地在方法的咖啡店停下來。跑後的早餐是優雅的太空服務。 這份煎蛋捲塞滿了許多蔬菜,包括野生蘑菇和蘆筍 – 我很少喜歡自己做的兩種蔬菜。 在第4天堆積 在您的POTM簽到的情況下對此發布發表評論,並從Pro Compression中贏得一雙壓縮襪子或袖子。 Pro Compression本週贊助POTM。我是一個忠實的粉絲,因為他們協助康復和疲倦,尤其是在較長的跑步時。除了它們是最豐富多彩,最具創新性和可愛的壓縮襪子的手中。 請簽到此發布,以及您將贏得一雙壓縮襪子或您選擇的袖子(顯然並沒有售罄)。所有人都可以參加比賽。 (如果您在他們的運輸區域以外的上網,我將把它們發送給您。)明天下午9點關閉。獲獎者將於週日宣布。 在您的登記室中對此發布發表評論: 你今天跑了嗎?到底多少?休息日?其他?? 免責聲明:Procompression為本週的POTM挑戰提供獎品。松下贊助的旅行。所有觀點都是我自己的。 給我發送工作簿 1save […]

香蕉smores香蕉smores

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今天下午我收拾了Fitbloggin的所有很棒的贓物… 並對這種迷人的觀點說再見。 我最新的視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯(Tiffany Jenkins)的《高成就》(High Achiever)書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步,進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 06:12 但是,這並不是所有的悲傷 – 我們的朋友馬特(Matt)和克里斯汀(Kristin)與我們聯繫。當我們在這裡住在這裡時,他們和我們曾經一直和他們一起閒逛。我們今晚和他們在一起 服務的第一筆購買 – 午餐! 我們從俗氣的螃蟹蘸醬開始。這在任何方面都不健康。但是,在羅馬時,作為羅馬人馬里蘭州以任何可能的形式或形式吃螃蟹。 我吃了一個帶螃蟹蛋糕的沙拉。這是驚人的。 然後,我們在令人嘆為觀止的一天裡感到高興,並在巴爾的摩港(Baltimore Harbour)漫步。 克里斯汀懷孕了!是在水中嗎?我喝酒的價格,我遇到了麻煩! 走動了一個多小時後,我們做出了麗塔的意大利冰,這是今天唯一可以變得更好的方法。 我們回到了馬特,克里斯汀筋疲力盡。我在開車去他們的地方睡著了!一段時間後,我準備好吃飯了。 天氣太漂亮了!我們在外面吃了 我的盤子有麵食,沙拉和麵包棒。 在某個時候,馬特拿出了他的B.B.槍。我從來沒有想過要開槍,但是那裡是理想的,所以我嘗試了。 準備好?目標。火!!! 我在嘗試#3上打了罐頭。如果整個博客作者都無法解決,我可能會成為狙擊手 晚餐後我們打算在篝火旁進行篝火。我是誰否認渴望,對嗎? 我有一個棉花糖Smore,然後有一個天才的想法……使用香蕉代替沼澤。 (請注意,這不是健康的,這真是太棒了,因為我喜歡香蕉到’梅洛斯。) Graham餅乾,融化的巧克力和烤香蕉… 吞食。 我今天祈禱並不是真正的世界(如果是上帝帶我去天堂)。但是,如果是的話,我的最後一天是地球上最棒的一天! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 新的辣醬痴迷於Peri Peri […]

Quorn Turk’y漢堡吃午餐Quorn Turk’y漢堡吃午餐

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我一直都會得到素食漢堡,但是就像那些比假牛肉更像假雞肉一樣。當我確定這些Quorn Turk’y漢堡時,我很興奮!我的媽媽曾經讓我們小時候讓我們的火雞漢堡,我記得真的很喜歡它們! 我真的很喜歡Quorn的食材,但是與我一直在吃的大素食漢堡相比,這種餡餅非常小。 (這些天我在Costco得到了我的。)此外,它們非常昂貴。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍,播客和視覺享受評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 07:28 由於小餡餅很小,但我的肚子不是 – 我將其與鷹嘴豆和鷹嘴豆一起添加到沙拉中。我敢肯定,那裡的某個地方有一些綠色(以舊幹生菜的形式)。 我考慮烤一些麵包來選擇它,但是Ben拿出了這些薯條,然後我去了’em。他們沒有足夠的鹽,所以需要莎莎。 還有一些葡萄! 我在某個時候加了一個泡菜,因為我渴望一個。 但是,我認為泡菜和薯條使我難以置信的口渴,因為我無法停止飲用水!我厭倦了舉起水瓶並將其放在蠟燭上。這比現在可以同時喝酒和寫作要容易得多! 這張照片是如此的悲慘…… 在其他軟骨病新聞中,我的眼瞼很痛。不,我不是在開玩笑。我的睫毛線的視線理想的一部分非常敏感。除了一點腫脹外,我沒有明顯的粉紅色眼睛,款式或任何東西明顯錯誤。 有什麼建議,還是我必須在本週剩下的時間裡成為海盜? arrrrr!我眨眨眼… 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 3個成分黑豆湯與cotija奶酪 3個成分黑豆湯與cotija奶酪 簡單的黑豆湯食譜。 3種來自罐裝豆類的成分黑豆湯,一罐莎莎醬和真正的加利福尼亞牛奶奶酪 土豆和香腸炸玉米餅食譜 土豆和香腸炸玉米餅食譜 輕鬆的土豆和香腸炸玉米餅,適合跑步者素食食譜。我的墨西哥經典香腸的較輕版本。跑步者食譜 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆,帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 簡單的蝦炸玉米餅鍋鍋食譜。淡蝦炸玉米餅配香菜奶油醬包裝有蛋白質,頂部 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 […]

哦,奧利瓦斯!哦,奧利瓦斯!

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我本週獲得血液檢查的原因是我的營養課。我需要一張紙的血型和膽固醇水平(今天到期!)。 實際上,我一直對我的血型感到好奇,但是從未給血液造成血液這很可怕,但這是另一天的另一篇文章)。 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O’Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 07:26 不出所料,我的膽固醇結果很好 LDL Cholestrol又名“ Bad Cholestrol”掉落了,HDL又名“ Good Cholesterol”出現了。而且我的甘油三酸酯也很低!我實際上認為這是更高的,因為我吃了很多脂肪,而且身體脂肪%很高,但是我認為我需要重新閱讀解釋,因為我錯了。 作為參考,這是Web MD的解釋 低密度脂蛋白膽固醇 LDL膽固醇可以在動脈的牆壁上積聚,並增加患心髒病的機會。這就是為什麼LDL膽固醇被稱為“壞”膽固醇的原因。 LDL膽固醇編號越低,對您的健康狀況越好。下表說明了數字的含義。 LDL膽固醇LDL-膽固醇類別 少於100最佳 100 – 129接近最佳/最佳之上 130 – 159邊界高 160 – 189高 190及以上很高 如果您患有心髒病或血管疾病,一些專家建議您應該嘗試使LDL膽固醇低於70。對於糖尿病患者或其他多種心髒病危險因素,治療目標是達到小於100的LDL 。 HDL膽固醇 […]

蒂拉·米婭·咖啡(Tierra Mia Coffee)蒂拉·米婭·咖啡(Tierra Mia Coffee)

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我的爸爸一直對Tierra Mia Coffee表示讚賞,蘇珊(Susan)昨天也指出了這一點。因此,在午餐時,我休息了一下,並與開車一起去看看所有的大驚小怪。 蘇珊說,這就像墨西哥星巴克一樣,我明白了為什麼 – 霍奇塔拿鐵和墨西哥可可!此菜單有些不同,但是仍然具有所有基礎知識。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 01:21 好吧,除冰咖啡以外的所有基本面。噓。他們只有冰拿鐵而不是咖啡,所以我不得不得到一個冰鎮的墨西哥裔美國人。 午餐後,我很高興與一些餅乾。 但是,對於主要的午餐活動,我將豆子,火雞和大量鱷梨調味醬扔進了這個容器,並搖動它。立即倒入沙拉,沒有任何混亂! 我多麼迅速忘記! 昨天早上,我談到了我在觀看飲食方面的確變得如此糟糕。然後,我有餅乾和華夫餅和下午的小吃。破碎。 然後,晚餐後,我吃了一塊蛋糕。我不相信天空正在下降,但是我絕對需要努力修改這些東西。 今天早上,我仍然從深夜蛋糕中吃飽了,我跑步前只有半英國鬆餅。但是14英里後,我餓了!我在一家商店停了下來,並為這條道路帶來了一些水果。油桃和櫻桃現在是最好的理想選擇。 當我有房子時,我做了一個雞蛋爭奪,搭配酸麵團(用水果購買)。黃油的酸麵團有些令人滿意的東西。喜歡它。 現在我要固定頭髮。蘇珊昨天告訴我,如果我去紐約以這樣的頭髮拍攝網絡碼,她將不再是我的伙伴。看好像我只有兩個夥伴一開始我無法讓這種情況發生!我們將確切了解情況! 給我發送工作簿 1save 分享很關心! 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 3個摩卡冰沙 3個摩卡冰沙 簡單的摩卡冰沙食譜,帶有真正的加利福尼亞牛奶,咖啡冰塊以及酸奶!嘗試這種健康的奶昔食譜 新年跑步目標的最大清單 新年跑步目標的最大清單 2022年運行目標的最大列表。新年運行目標工作簿免費指南,以設定您迄今為止最好的跑步目標! 可口可樂與咖啡評論 可口可樂與咖啡評論 可樂零冰咖啡評論。可口可樂與咖啡深色混合零糖以及Vanila零糖嘗試首先嘗試 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼,我在休息日和其他BTS的飲食沒有跑步的日子 迪士尼世界5K比賽回顧 迪士尼世界5K比賽回顧 沃爾特迪斯尼世界5K比賽回顧。運行迪士尼博覽會,5K比賽以及開始線照片。週末舉辦WDW比賽的想法衝浪城市馬拉松折現率代碼2021 衝浪城市馬拉松折現率代碼2021 衝浪城市馬拉松以及半程馬拉松折現率代碼2021。亨廷頓BEAC的跑步衝浪城市比賽中最好的優惠券代碼 […]