Day: February 16, 2023

只是提示:昨天的安全指針只是提示:昨天的安全指針

0 Comment

,我不得不照顧媽媽附近的東西,所以我花了一天的時間從那里工作。然後,我出去玩,吃了她的食物,並與狗說話。這是星期一的好修改 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式,感覺如何,我的經驗以及更多。我得到了常規測試,而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:16 今天早上,我讓自己出去重複了幾次。我沒有感覺到速度工作(好吧,我從來沒有做過),但是這是在例行程序中,而且我沒有充分的理由不這樣做。我嘗試過,這並不是很棒。在某些情況下,您不想鍛煉身體,並且最終會感到奇妙和統治鍛煉! 有時,您會像您想像的那樣使自己奔跑和整個過程。但是至少您做到了。結束。 我在布魯克斯漂流。這些是我真正僅用於速度工作的輕便鞋。我選擇了我喜歡他們。我喜歡最近的鞋子(短距離)的感覺。我敢打賭,這是我的塔拉胡瑪拉(Tarahuamara)的血液試圖讓我赤腳走。是的,我並不那麼好,但是我挖了這些。 *我喜歡這些鞋子,但是我不相信我會為快速工作購買一雙單獨的鞋子 – 布魯克斯給了我這些。他們的費用與我的“日常”跑步鞋完全相同,而我的核心鞋子對我來說更為重要。您應該每300-500英里就每300-500英里買新的跑步鞋(我做約500英里)。 我向你展示了我的小露台番茄植物嗎?增長! 早餐是雞蛋和燕麥片。在我也去跑步之前,我有一個香蕉和SF黃油。 管家:這個週末我正在對RER進行一些更新。抱歉,如果我的Instagram淹沒了您的讀者。 #失敗 另外,我可能會在頂部添加一兩個新頁面。在檢查了我最近的搜索以及Google搜索後,似乎有很多人想了解半程馬拉松和馬拉松培訓的飲食方式。敬請關注。 只是提示:保持安全! 已經有一段時間了,因為我們已經談論了跑步者的安全。 前幾天,有人問我“你在哪裡跑步?”,我說:“我一直在跑步的地點完全相同,而且我對此非常筋疲力盡……” 我已經很長時間沒有改變自己的道路了!糟糕。這是一個指針,以確保您在鍛煉時採取安全預防措施。 Runner/ Walker安全提醒: 1.修改您的路徑 /時間,這樣您就不是很容易預測的。 2.讓某人了解您要去的地方以及您回來的時候。如果沒有人在周圍進行檢查 – 以前和之後發短信給您的媽媽/姐妹/鄰居/堂兄的犬隻發短信,這樣他們就知道您回來了。 3.注意! – 在您的下一次運行中,請注意5件新事項,您沒有真正支付利息。當我在新的地方跑步時,我會更加意識到,但是在房子裡,我傾向於“淘汰”。本週做功課以及支付利息! 問題:您上次更改步行或跑步路線是什麼時候? 有人知道何時回來嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 確切如何做9月速度難以更快地運行 確切如何做9月速度難以更快地運行 運行難度更快。恰好如何在本月的速度挑戰中更快地運行!三個步驟可以更快地運行 […]