我正在改頭換面！好吧，不是我，但是博客正在改頭換面 – 今晚晚上7點以後可能會有所下降。希望您對新的外觀表示讚賞！實際上，我想要真正的改頭換面 – 我一直想變成金發。
問題：如果您有免費改頭換面，您會改變自己的改變？任何事物？沒有什麼？
我最新的視頻
馬拉松訓練第5天
馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。
更多視頻
0秒4分，34秒
接下來
如何為跑步者進行下半身鍛煉
03:09
居住
00:00
08:21
04:34
我今天又包裝了PB＆J除了其他午餐！這是一個非常美味又有趣的挑戰？我沒有做任何“新”的東西，但是回到一些舊的收藏夾是一件好事。
我用大量的蔬菜和豆類製作了大量的沙拉來蛋白質。我也使用了我最喜歡的TJ花生醬。
我還吃了一些喀什餅乾和2張Seltzers午餐。以後我可能沒有另一個塞爾特。我是癮君子。
對於甜點 – 我的2個巧克力餅乾？午餐的甜點太有趣了！但是，這些必須被微波處理，以便第二天品嚐最好的。
今天，我給小吃帶來了很多水果 – 獼猴桃和葡萄。我愛水果！我吃了更多的喀什，考慮到水果並不能讓我飽滿。
稍後再見嗎？
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享