您是否曾經進行過如此狂熱地驅動和強迫的鍛煉，您覺得自己可以隱喻地“通過鋼燃燒一個洞”？ 您使用所有鍛煉的重物的地方長期感覺到您的手中“輕”； 彷彿流過您的力量，使權重絕對超過了鐵的“試圖擺脫和耗盡您”的“試圖”？ 而且，好像您的肌肉是征服您的意志的征服。 他們表現並簽約，似乎超出了以前的範圍 – 一種消耗的強度將您的肌肉推向了訓練肌肉閾值，您實際上可以以您從未有過的方式來實現最深層，基礎的纖維。 （而且我從來沒有說明！）。
代表之後的代表，坐下後，您是一台優勢突破機。 您的心臟感覺就像是無敵的鋼泵 – 鼻孔和肺部保持增壓水平，為製造商提供持續征服所需的氧氣。 而且，在每一個纖維中湧入的電壓征服力量的程度使您以一種不人道的烈性和強迫性推動了自己，只能被這個想法所標記的“更多 – 更多 – 更多 – M-O-R-E！”
您的心臟和呼吸率很可能僅通過閱讀我到目前為止所描述的內容而提高了一定的提高。 為什麼？ 因為您在情感上以內部的鍛煉性能狀態識別，所以我稱之為5類強度。 這是一定程度的內在力量和力量，如此引人注目和狂熱地征服，它將您爆炸成持續的肌肉運動水平，這會迫使字面上的巨型大小和體力增加！
類別5強度
一項超成功的生產鍛煉旨在根據美國氣象服務對颶風的數量，力量以及力量產生和維持的風速對颶風進行分類。 第5類怪物實際上帶有隆起的降雨，超過150 mph的風速超過150英里 /小時，而且確實是一種能量的強度，這是無法停止，否認或阻礙任何人造事物的兇猛。 它將撕裂其統治的任何環境，並在全面的，地形改變攻擊中釋放其強烈的憤怒（似乎是地獄的無情攻擊）。 從字面上看，它將造成令人難以置信的破壞 – 連根拔起，壓倒性和有力地征服了其道路上的每件事。
它可以並且只會在沿著地球疤痕遊行隊伍繼續前進時產生無情的洪流。 沒有什麼不受憤怒的影響。 一切受殘酷烈性影響的影響仍然改變了……從字面上看！
哇！ 花點時間呼吸並思考 – 真正想到：如果您開始在5類水平上產生強度，您的鍛煉表現和肌肉運動/收縮水平將如何變化？ 您會產生和維持什麼樣的能量？ 您會誘導和維持什麼樣的肌肉鍛煉水平？ 通過每個代表的正面和負面方面，您會煽動什麼樣，有效，最大收縮？ 您會動員並繼續推動什麼樣的精神韌性，以及態度的力量？ 的確……您會果斷地刺激身體的身體增長，進步和肌肉生長的程度？
我敢打賭您的心率，體溫和呼吸速率再次提高，因為您只是考慮到通過生成5類強度產生的影響。 想像一下現在，當您真正開始生成此鍛煉電壓時會發生什麼！
建築，飆升，放大，放大
讓自己開始生成5類領域鍛煉Intensemusuh，我假設您對如何開始將內部訓練力量加強到更加極端和指揮水平“感興趣”？ 啊; 也這麼覺得。 因此，讓我現在為您提供一個非常詳細的高級過程，使您能夠顯著生產它，並在訓練時生成它。
[*只是想起，稍後，您看到的電視圖像您在過去的颶風季節看到了卡特里娜颶風的5級強度，將巨大的棕櫚樹彎曲到看起來像小樹枝一樣準備被捕撈的小樹枝。 現在，您將對命令影響力5類強度揮舞著更敏銳的感覺。 而且，如果您的個人鍛煉燃料是什麼樣的？ 怎麼辦：設置後，又一個又一位的代表 – 帶著強迫症的強迫 – 您正在推，駕駛，努力 – 狂熱地施加了更加強烈的努力，更加激烈，實際上，更加兇猛！ 嗨 – 您可以管理嗎？ 我想你可以！
動員您內心的5類強度[首先，全面閱讀以下過程。 然後，完全按照概述的方式應用。]
步驟＃1：精神/身體上踢回去以獲得潛意識訪問（僅在家中執行此步驟＃1！）
在您確定不會被打擾的地區，撒謊當您的床，地板上的床，地板或完全用E-Z椅子伸出來。 讓您的手臂放在您的兩側，手掌朝下，手指鬆散地分開。
接下來，保持盡可能靜止的狀態，讓您的眼瞼輕輕閉合，並呼吸3 L-O-O-N-G D-E-E-P呼吸，通過鼻孔吸入，然後輕鬆地通過嘴巴呼氣。 每次呼氣，都會在精神上重複“ R-E-L-E-A-S-E”一詞。
接下來，想像一下自己慢慢下降了7個總步驟的樓梯。 當您下達每個步驟時，請在心理上重複“ D-O-W-N”一詞，讓您內心的每一個肌肉和纖維都可以輕鬆放鬆，並逐漸恢復到您下降的每個連續步驟。
當您輕鬆達到底部步驟1並感受到深深而舒緩的舒適感時，請轉移您的意識做步驟
步驟＃2：訪問大小強度鍛煉內存（僅在家中執行此步驟2！）
現在，當您在精神/身體上放鬆時，請回想一下鍛煉，您知道自己的表現（和努力）只能將其標記為“持續的征服驅動器 – 因為巨型努力影響。這對您來說很容易，因為您回想起了最後的最後一次 您在鍛煉過程中體現了發燒，驅動力量以及真正令人信服的兇猛和強度的時間：
•也許是在手臂鍛煉期間，您將二頭肌在槓鈴傳教士捲髮上爆炸 – 極端的泵和勞動度。 您不僅要做10次重複，還做了12次。感覺就像您的皮膚會彈出。 但是，您保持了精神上的憤怒 – 兇猛，堅定不移的精神韌性 – 過度刷新了身體阻止您的任何嘗試！
•也許這是一種腿部鍛煉，您將皮帶束比平時更緊。 並在酒吧上懸掛著比平時更大的重量。 並在一組下蹲後爆破了套裝，使您的腿感覺像最大的樹幹。 您的肺部感覺就像是地獄的風龍，但是由於您持續瞭如此艱苦的努力，因此您可以在鍛煉後走出體育館去健身房，這是一件很瑣事的事情！ 只需讓您的意識搜索您的記憶，您就會從過去確定這樣的目標鍛煉。
您立刻將這種某些鍛煉與內存核心隔離開來：
•想像地使這種情況變得更加明亮，更加出色，更加鮮明。
•然後，經歷它，就好像它在大型白色電影屏幕上播放一樣，想像地將其靠近，並靠近您。
•當您想像地將其靠近您時，使其更加明亮，更詳細，並且在3維生動中更加生動。
•然後，想像地將其靠近您 – 如此近，好像它在您的臉前是理想的 – 好像您可以伸出手來觸摸它 – 好像這是您的現實！ 您必須向內看，感覺，感覺和體驗所有相關方面，包括這種情況 – 好像是您當前的生活。
步驟＃3：錨定幅度強度鍛煉的極端感官力量（僅在家中執行此步驟＃3！）
現在，不僅僅是“觀察”這種幅度強度鍛煉的情況，而是想像地進入了您的體內……並感受到您的驚人力量和能量在您中精心播放：
1.）準確地看到您所看到的那種大強度鍛煉力量 – 意識到您周圍看到的所有事物。2。 。 對自己說 – 使用您使用的確切單詞和語音音調 – 當您內心向自己交流作為這種大強度鍛煉力的體現時，您對自己說了什麼。5。 當您是這種巨大的鍛煉力量時。
接下來，當您內向複製＃1-5的所有內容時……緊緊抓住理想的拳頭，繼續像您所做的大強度鍛煉一樣呼吸。 而且，握住拳頭牢牢握緊，選擇一個單詞，對您來說，這是您作為這種巨型鍛煉力量的單一代表。
例如，您可以選擇一個單詞，例如力量，力量，統治或區域等。無論您選擇哪種單詞，都牢固地握住理想的拳頭（並繼續呼吸，因為大量鍛煉強度呼吸），在精神上大聲疾呼您所選擇的至關重要 連續第5次以強烈的激情。
接下來，保持這種緊握的拳頭/大型鍛煉強度呼吸狀態，持續20秒。 然後，S-L-O-W-l-Y Un-Clench您的理想拳頭，只是讓自己在心理/身體上成長踢回去，放鬆。
現在，您已經建立了一個龐大的強度加油錨，從而使您的理想拳頭緊緊握住，當您是巨大的鍛煉強度時，呼吸，並且在精神上大聲疾呼您的關鍵詞會自發地激活與您產生的某些能量 鍛煉過程中的超強度（即5類強度）。 然後，這種能量（和指揮權狀態）將通過您自由地激增！
整個步驟＃1-3錨定過程必須需要10-15分鐘才能執行。 我建議連續5天（僅在您的家中）每天（如您的家中概述）進行步驟＃1-3（如概述）。 這將確保您建立連接理想的拳頭之間的聯繫，就像在大型鍛煉強度時一樣呼吸，並在精神上大聲疾呼您的關鍵詞，激活，並完全填補您的核情感力量 身高性能鍛煉。
每次執行此步驟＃1-3過程時，它將變得更容易做到，並且在其產生的結果中更具決定性。
錨定使用註釋
一旦您很好地建立了刺激/響應的錨點，使您的理想拳頭緊緊握住，呼吸為大型鍛煉強度，並大聲疾呼您的關鍵詞以激活並充滿高度性能（類別5）鍛煉能力，您不必必須 瀏覽整個步驟＃1-3過程。 連續5天執行步驟＃的1-3，將確保您開發激活激活，從而促進最大的情感能力結果（即，您可以點燃內部力量 ！！）一旦您絕對確定了巨大的鍛煉錨點（您將在連續5天之內成功地將其成功），那麼您就可以使用按照概述的錨定為第4步，進入第4步。
步驟＃4：打開力量 – 以最大程度的努力來啟動自己……以及令人難以置信的人類鍛煉表現！
[*我建議您到達健身房後在車上做這一步，然後停放並關閉了汽車。 這是您的鍛煉前啟動階段 – 您可以看到的是“充滿感受和目的，以震驚，並將肌肉迫使您的肌肉朝著高度的努力……和成長！”
因此，在您停在健身房並關閉汽車後，在您的汽車上進行以下操作：輕鬆坐下（直立的位置），讓您的手輕鬆地放在大腿上（手掌向下），讓您的眼瞼 輕輕地關閉，讓下巴輕鬆地放在胸部上。次要，深呼吸3，深呼吸 – 通過鼻孔吸入，並在整個月中輕鬆呼氣。
當您呼氣第三次呼吸時，然後發射巨大的鍛煉錨點：握緊理想的拳頭，呼吸您作為大型鍛煉強度的體現的方式，並在心理上連續3次大聲疾呼。 這將有助於激活，並導致與您最大的強度生成鍛煉相關的感覺，從而自由地通過您激增。
接下來，繼續保持理想的拳頭緊緊握緊，像巨大的鍛煉強度一樣呼吸，現在您將進行最終的預宣傳階段“逐漸升至5類強度”。 因此，憑藉理想的拳頭緊緊握緊，呼吸是大型鍛煉強度的實施例，可以清楚地想像一下，您會聽到8個氣缸的聲音令人難以置信的1,000馬力賽車發動機在其齒輪上移動。
H-e-a-r原始的，隆隆的，發燒的發動機和發動機的力量從第一，第二，第三，第三，第四，然後從第四檔 – 一直 – 一直 – 一直上升到5號齒輪 – 讓蜿蜒的彎曲狂暴的狂暴 這款引擎的第五齒輪巨型力量電源充滿了所有人（從頭到腳趾！）
H-e-a-r這個發動機的強力壓倒性，並讓這種聲音，感覺和幅度的力量充滿YO