我如何讓自己跑步

你好!你好嗎?實際上,我現在運行最佳! (如果您看到我的通行證,請揮手。)今天,我們談論的是“我如何使自己奔跑” < - 這是一個問題,我得到了很多!讀者每週都會問我這樣的事情: “你如何讓自己奔跑?” 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻,昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧: 戲劇俱樂部 - 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基(Monica Lewinsky)的情節和2018年7月關於約克·弗吉(York Fergie)的柯南·奧布賴恩(Conan O'Brien)和公爵夫人(Duchess)的情節。有趣的東西! 早晨吐司播客 - 今天的關於熱門話題在內的情節,包括e!新聞宣布該節目將被完全取消(最近的泰晤士報已切換一點,但現在已經結束了)。 與希瑟·麥克唐納(Heather McDonald)的多汁勺 - 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥! 02:19 居住 00:00 08:21 07:26 “你很有動力!你怎麼做呢?!” “我不能讓自己跑這麼多英里!你怎麼這麼多?” 這很有趣,因為每次有人問我如何讓自己奔跑或保持動力時,我並不真正知道該說些什麼 - 這是非常有用的概要!我想幫助! 最終,答案是前幾天,我長期以來回到家,我意識到我應該與班級分享。 我該如何讓自己跑步? 我不。 我剛跑。我不醒來,想著:“我應該去跑步……”或“嗯,我必須在……之前跑步……” 這絕不是我是否要運行的問題 - 它是自動的。除非我出差,生病或受傷,否則我跑步的一周五天。就像我刷牙或餵貓一樣 - 就是在我的生活中根深蒂固。 我之所以跑步,是因為我想跑步。我喜歡跑步。我之所以跑步,是因為我有點沉迷於跑步。好有趣。我可以跑步! 我永遠不必強迫自己奔跑 - 我不給自己爭論它!我跑了。這不是可選的。 不是“我今天應該跑步嗎?”這是“我今天在做什麼?” 是的 - 有時候,我想簡要介紹一下,這是另一個故事。當我在比賽中進行訓練,長期跑步或很熱,我出汗和疲憊不堪 - 那時,我需要動力和積極的咒語才能完成艱難的鍛煉。 但是我從來沒有覺得自己正在“讓自己”奔跑。我認為這是必不可少的(至少對我而言)。 我找到了我喜歡做的練習 - 跑步。我期待它,我不懼怕它。而且您也應該找到自己喜歡做的練習。您不必跑步。 實際上,我想說的話,如果您討厭它,您不應該跑步。生活太短了,無法讓自己做一些您討厭的事情,而您無法獲得報酬。 我對任何想要健身的人的第1個指導是找到您喜歡的運動。 我發現跑步(偶然,但這是另一天的故事)。我必須推動自己更加努力地工作,跑步更快,但我永遠不必強迫自己開始。 做自己喜歡的事,您無需強迫自己,您會期待它! 但是,因為您可能仍在尋找有關如何激勵自己的建議,所以當我需要推動加倍努力時,我將分享一些幫助…… 如何激勵自己奔跑: 1.選擇您喜歡的路線和距離。經過一個漂亮的花園或一間總是在早上煮培根的房子。在海灘或寧靜的公園裡跑步 - 可以讓時間愉快的地方。 我有一條最喜歡的短路路線,我的日子很短,或者感到被燒毀。 2.註冊比賽並找到培訓計劃。只是期望自己沒有目的而奔跑可能無法使您離開門。如果您需要一個理由以種族或跑步組的形式找到一個。 3.獎勵自己。如果您達到了本週或一個月的里程目標,就可以給自己帶來按摩或紙杯蛋糕約會的款項。新的跑步裝備也是一個有趣的獎勵!我100%不超過賄賂,以使自己完成跑步 問題:您如何使自己跑步或鍛煉? 您是否找到了喜歡做的事情? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享郵件 分享 繼續選擇這些: 您的長期應該多長時間,最好的播放電影問答 您的長期應該多長時間,最好的播放電影問答 半程馬拉松應該長時間長時間? IT Band Sydrome-您從跑步中起飛了多長時間? RRCA COA 您的運行目標應設定為基礎 您的運行目標應設定為基礎 設定跑步目標時 - 記住這一點,當您滾動Instagram @runeatrepeat時。馬拉松培訓公關 新年的最高跑步目標清單 新年的最高跑步目標清單 2022年的最高跑步目標清單。新年運行目標工作簿完全免費的指南,以設定最佳的運行目標! 堆在2019年里程亮點視頻 堆在2019年里程亮點視頻 在運行里程挑戰的里程堆中!恭喜您所有的辛勤工作!! (在這裡插入勝利舞)我 本月的運行目標 - Instagram故事模板 本月的運行目標 - Instagram故事模板 更快,更好,更強大的最佳方法是設定一個特定的目標並製定計劃。這是一個Instagram故事Templa 在2018年里程中堆放賭注挑戰賽 在2018年里程中堆放賭注挑戰賽 30天的挑戰。在Run Bet上堆積在Miles挑戰賽中!每週4天運行30分鐘的微小。加入 shareaholic 。

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