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當里程達到18年代，19歲和20多歲時，我開始相信跑步是工作而不是樂趣。我真的很高興在周末長達13英里左右的時間裡，但是當它超越它時 – 我害怕他們。 我真的不喜歡這個，因為我喜歡跑步。我從來沒有“讓自己”奔跑 – 我這樣做是因為我想和那樣的樂趣？這正是必須的！ 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 接下來 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 08:01 我的手和臉頰今天在奔跑中凍結。那寒冷的風能與您同在！我最終在14.5英里處將其縮短。這表明下週末我必須整整20英里才能完成我的最後一段時間。考慮到我只為我的第一個瑪麗來說，我只做過19英里（一次），我對此並不焦慮。考慮到我們已經確定了我的方面，我只想完成我的方面。 這確實讓我感到非常高興，因為我只有一段長期的跑步，然後才能逐漸變細。我相信我會長期延長直到我們再次踏上？ 在此之後，我正在考慮掛一段時間，並與一半的瑪麗呆在一起。如果我不喜歡跑步，我確實不想再參加一次馬拉鬆比賽。但是，我的伙伴試圖說服我和她一起奔跑。所以，我不明白我是否會從遠處退休…… 至少我從積極的態度開始！考慮到我無法握住拳頭，水瓶凍結了我的手。 在我離開之前，我吃了一條杏仁黃油和南瓜黃油的華夫餅。我同樣有一點葡萄乾吐司？ 當我回來時，我抓住了一個蘋果和一些杏仁。然後，我做了一塊巨大的冰沙。我發誓，我做了沉重的事情，並加入了黃黃色的口香糖，也絕對使它變得厚且通風。這是完全不同的一致性。 本拋棄了我，所以我整天都對自己做。我有點想呆在裡面並享受垃圾電視，但是今天太冷了（即使很冷！），明天也會暴風雨，所以我覺得我必須離開！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Revel Marathon-big Bear比賽的結果以及回顧 Revel Marathon-big Bear比賽的結果以及回顧 Revel Run比賽系列馬拉松大型熊競賽回顧以及前十名。狂歡巨大的巨大熊以及與我一起奔跑的最好的英里 主要馬拉鬆比賽登記截止日期 主要馬拉鬆比賽登記截止日期 列出了美國最偉大的馬拉松以及每場比賽的日期。截止日期以及要求運行紐約市Mara的要求 OC半程馬拉松結果以及前13名重點 OC半程馬拉松結果以及前13名重點 OC馬拉松以及半程馬拉鬆比賽。橙色區域回顧以及13.1英里運行的最佳部分。其他 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5k折扣率代碼 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5k折扣率代碼 Rock N Roll San Diego馬拉松半馬拉松5K折扣率代碼。六月E […]

嘿，週五很高興！我開始了一天的跑步，同時在腦海中介​​紹了我的演講。啊!我不知道為什麼當它們使我如此緊張時，我同意做這些事情。 （也可以說我如何繼續參加馬拉鬆比賽，然後在前一天晚上嚇壞！） 這周有點粗糙，但值得慶幸的是，我有我的朋友（又名酒精和奶酪可以讓我陪伴。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺享受評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 07:28 確實，儘管我本週最喜歡的是Ranchero奶酪之一。我喜歡這個東西，前幾天在媽媽的冰箱裡找到了它。由於某種原因，我通常不會得到它，但是如果我在家族中看到它，我就會攻擊它。我想我吃了一半的包裹。 這使我進入了本週的剩下的星期五最愛…… 一周的收藏夾 1.我的Garmin 410充電器前幾天隨機破裂了 – 它僅折了一半。那以前從未發生過。噓。但是我在亞馬遜上買了一個替代品，它在兩天內就在這裡（甚至沒有急於運輸，這只是很快！）。是的！ 2.放慢腳步。我覺得我一直都在匆忙，這讓我很混亂。最近，我一直在努力對自己有更多的耐心，並放慢一點。這幫助我從像往常一樣迅速地將房子變成龍捲風！ 3.澤西美女 愛愛愛這個節目，我昨天在進行力量鍛煉時剛喜歡季節結局。我希望他們把它帶回來。你們知道我（隨機）對南方痴迷，但不一定屬於那裡，所以我感到與海梅有聯繫。 4.新的procompression綁腿。我一直是他們的壓縮襪子的粉絲，本週一直在測試綁腿。到目前為止，我愛他們。 （更多細節即將推出。） 如果您在市場上購買襪子或綁腿，美國代碼重複40％！ 5.我的新魯斯克護髮素聞起來像男人的古龍水，讓我很高興。我不能停止聞到它的味道，並且可能用太多的方式。我愛孩子的氣味（例如Kid Cologne氣味不是腋下的氣味）。我真的一定只是得到男人的古龍水，並停止這種琥珀色的浪漫片。 問題：本週您最喜歡的事情是什麼？ 給我發送工作簿 11Save 分享很關心！ 11 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享

我認為我一直處於不斷的抑鬱狀態，甚至沒有意識到！因為我現在太高興了。我很高興在外面，不穿五層，看到我的狗，微笑，解凍……我可以繼續嗎？ 我媽媽在冰箱里和希臘酸奶一起偽造了我，我欣喜若狂，直到我意識到它已經過期。噓。因此，我快速步行到商店尋求一些必需品。最接近的商店沒有希臘酸奶，所以我不得不盡力而為，但我確實喜歡那些百吉餅！ 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 04:49 然後，我給自己做了一大碗乾酪，穀物，水果和PB。順便說一下，新的PB不是很好。 現在，我要帶Perros散步，然後開車去聖地亞哥接住Ben。他今天正在結束他的工作會議，並將與我們一起閒逛。 SD在這里以南約2小時 – 希望我在返回的路上不會打得太多！ 我還提出了一個完全荒謬的計劃，為我的下一場比賽做準備！是的！ 回頭見… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 生日蛋糕冰沙配方配酸奶和灑水 真正的加利福尼亞牛奶生日蛋糕冰沙食譜。奶油蛋白而不是蛋白質的蛋白質健康易於冰沙 土豆和香腸炸玉米餅食譜 土豆和香腸炸玉米餅食譜 輕鬆的土豆和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥經典香腸的較輕版本。跑步者食譜 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 給我的貓拉斯維加斯的最後一封情書… 給我的貓拉斯維加斯的最後一封情書… 向我的貓說再見，名叫維加斯。圖片和博客文章由我最喜歡的橙色貓，實習生，室友和弗萊 5種酸奶的快速健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 5種酸奶的快速健康的冰沙食譜（無需蛋白質粉） 酸奶的冰沙食譜一周。 5個健康的冰沙食譜蛋白質含有酸奶無蛋白粉粉準備 […]

。但是，風很瘋狂！我抬起頭，這樣我的遮陽板就不會像我能做的那樣飛走。 我們明天早上很早離開，所以這是我這次旅行的最後一次跑步。我會想念平坦的土地！ 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺家庭娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:28 這是美好的一天，但是辣椒con carne。 早餐是一個巨大的雞蛋，菠菜，莎莎醬（懶惰的女孩切碎的西紅柿！）以及咯咯笑的牛奶酪。加上香蕉的PB＆J。 早餐後，本的母親和我去商店。我們隨機窺視了貝爾的菜，並發現了這些赤腳跑步風格的鞋子。這是一個很棒的報價，所以我現在是仿金的愉快的主人。現在我很沮喪，明天不能跑步。我是塔拉胡馬拉（Tarahumara） 在過去的兩個星期中，這一直是我的博客總部 – 家庭房。白天，這是非常和平的，因為它只是本的母親和父親。 52修改贈品的獲勝者 – Stacey Daly 問題：您願意在大風或小雨中奔跑（或行走）嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 波士頓馬拉松週末第一天的10張最好的照片 波士頓馬拉松週末第一天的10張最好的照片 波士頓馬拉松週末回顧。來自波士頓馬拉松博覽會，食物，地表線，奔跑以及酒店的樂趣。 BAA 5K比賽和見面 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的建議。佛羅里達運行博客和 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步方式和跑步方式到底是如何的？這是我對跑步，食物，有趣，隨機以及TH的更新 我的跑步想法… 我的跑步想法… 鴨子似乎飛起來很大。我到底如何與艾米·舒默（Amy Schumer）成為好朋友？我去過真正的早午餐嗎？我需要 […]

我傷害了我的腳！當我問GOOG博士時，我的症狀可能是什麼，它提供了不適用於我的症狀或健康病史的潛在診斷清單。它確實嚇到了我，這是主要醫療狀況的一些潛在原因。 （因此，除了腳痛之外，我還進行了輕度的驚恐發作，沒有大大。 現實情況是跑步者幾乎沒有疼痛和痛苦，在某些情況下，跑步者大受傷或受傷。但是，您的培訓狀況和健康是有意義的，可以幫助您弄清楚身體的情況。 在腳部信息之上疼痛的最佳站點 因此，當我搜索有關腳痛的信息時，我將一些網站添加為分享。 我在@runeatrepeat Instagram上發布了一些更新，並收到了其他經歷過類似痛苦的跑步者的好想法和反饋。謝謝！ 跑步者腳痛的技巧和資源 搜索智能以找到最佳信息。 在研究症狀時 – 包括可能導致疼痛的活動。即使在跑步時沒有受傷，也可能是由於跑步，跑步裝備或在不跑步時出現的原因。過度使用的傷害，疼痛或疲勞在訓練期間的任何時候都會彈出。 示例：不要僅僅搜索 – “腳上的痛苦” 取而代之的是，搜索=’跑步後的疼痛’< - 包括運行或在搜索中發生受傷時所做的活動。 與其他跑步者交談。 詢問您的跑步者朋友（IRL或在社交媒體上）是否熟悉您的特殊傷害或痛苦。如果是這樣，他們如何處理？他們有任何當地醫生或資源可以建議嗎？ 我沒有一個腳部疼痛的朋友，但是一個朋友的緊張裂縫說，這與我目前的痛苦相似……這只是有點疼痛，然後在跑步期間走路太痛苦了。 檢查您的運行日誌 /日記帳，並將其帶到任何約會。 理想情況下，您使用運行日誌，並註意到身體正在發送的任何挑戰，疲勞或消息。查看您是否可以識別一些有用的信息： 它是如何/何時開始的？ 變得更糟了嗎？怎麼會這樣？ 你改變了培訓嗎？ 你換了裝備嗎？ 您在不同的地形上跑步嗎？ 以及任何其他可能有助於診斷該問題的信息。 不要受傷。 不要做。受傷跑步不會解決，可能會使情況變得更糟。 我腳的疼痛在我腳趾底附近的腳頂上。當我踏上並試圖推開地面時，這會很痛。 似乎更常見的腳部是阿喀琉斯肌腱炎和足底筋膜炎。因此，當我搜索有關我的腳部疼痛以及如何幫助它的信息時，我一直在獲得不適用的搜索結果。因此，我將一些最好的站點添加了有關我遭受的兩種可能傷害的信息 - 伸肌炎或張力骨折。 很難診斷腳前部區域的張力骨折，並且通常不會出現在X射線中（或者一旦開始癒合後幾週內就會出現）。症狀相似…… 腳疼痛，腫脹，活動疼痛 - 休息時減少，觸摸柔軟…… 最好的網站，腳​​部 /前部有有關疼痛的信息： 探索腳痛：可能原因和症狀的腳痛清單 - 所有常見的腳痛問題列表，並鏈接到更多信息。覆蓋骨骼，軟組織，運動原因，健康等。 運動損傷診所 - 伸肌肌腱炎：症狀，原因，治療，鍛煉 運動損傷診所 - meta骨張力骨折：症狀，原因，治療，鍛煉 非常適合：跑步者如何避免腳痛 健康線：有關伸肌肌腱炎的所有信息 探索腳痛：張力骨折原因，症狀，治療 運行中的文檔：如何判斷您是否有張力骨折 […]

您好，祝您聖誕快樂！我和家人在一起玩得很開心和太多食物。 “度假”，假期和許多家庭活動的結合使我快速增加了幾磅！但是，我準備回到正軌，因為我想感覺更好。 加利福尼亞·伊蒂（California Eatin）包括玉米粉蒸肉，很多玉米粉蒸肉，我很感激我們每年只有一次…… 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 01:21 鱷梨直接從果皮上鏟起。傑出的東西！！！ 另外，我的堂兄為聖誕節前夕做了肋骨，因為他知道本多麼愛他們。本希望這將成為新的傳統！ 我在聖誕節前夕的一些家族… 有一些飲料喜歡… 還有很多很多餅乾（我丟失了數量，但是如果我告訴你我在過去兩天裡吃了所有這些盤子，我不會誇張）… 聖誕節早晨，我們醒來明亮，早早帶著狗散步，然後才能打開禮物…… 我試圖給他們他們的禮物，但他們不會靜止不動！ 那是現在的時間！！！ 那是我和我在一起度過的第一個聖誕節嗎？去年，我們與自己的家人度過了假期，然後我去了佛羅里達州26日。 然後，這是我祖母在兩天內舉行的第27次盛宴…… 這是我的兄弟和他的女朋友… 這是美好的一天，充滿了飲食和其他東西：）我們做了一頓T-Day風格的晚餐，我沒有得到任何照片，因為我又太忙了。 今天，本和我醒了，開車回到了LBC，所以我可以進入11英里。我在1:38以下做到了這一點 – 很長一段時間以來，我還沒有跑到所有低於九分鐘的英里。我喜歡在平坦的地方跑步！ flat =我的胸部快速跑步莫妮卡 我認為本也想回到卡利。我發現了他在跑步時拍照的一堆“出租”標誌。妄想？ 我吃了兩碗穀物和一些泡沫作為早餐。現在，我正在通過電話和博客與BFF交談。 見到你們！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 復活節晚期五彩紙屑狩獵 復活節晚期五彩紙屑狩獵 運行博客復活節彩蛋狩獵。與我的紅發金式重擊和音頻一起進行有趣的五彩紙屑蛋的提示 本患有冠狀病毒 本患有冠狀病毒 與獲得Covid19的人同住 – 發生了什麼事？我的COVID19測試結果。對必須誠實的感覺 波士頓馬拉松星期一，但虛擬5K […]