運行以及2020年5月的耐力鍛煉日曆 – 完全免費的可打印。對於希望將耐力訓練納入常規的新跑步者的跑步者來說，這種鍛煉常規非常棒，他們希望準確地跑步或經驗豐富的跑步者，他們需要某種結構和問責制。
立即獲取完全免費的可打印日曆以及進餐者！
2020年5月跑步和耐力日曆功能：
每週4次運行（1天是可選的）
每週3個耐力訓練天（上半身 /下半身 / ABS）
您可以遵守目前的培訓計劃以及整合耐力訓練日（或與日曆一起遵守）
提醒每週計劃鍛煉和進餐。這對於保持真實和對自己負責是至關重要的。
日常動機。本月每日在Instagram @runeatrepeat上進行檢查，並與當天的工作進行檢查。我們在一起！
很難保持責任 – 無論每天的簽到，還擁有一個正在鍛煉的在線跑步團隊，也有幫助！
提示：打印出日曆並構成每次運行 – 注意距離和時間。
這將幫助您看到自己的成就以及跟踪進度。
在這裡獲取2020年5月的日曆，並在此處進行跑步和耐力訓練。
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