Day: October 6, 2022

懶惰的砂鍋食譜懶惰的砂鍋食譜

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我一團糟。是的,這就是這裡的常態。但是,自從超級早期訓練營以及健身房的隨機下午例行以來,我幾天來我的混亂局面。我一直無法進入常規,而且一直很精疲力盡。 我知道我要去今晚7:30p,所以我在上班前做了一個超級簡單的砂鍋。像我大多數食譜一樣,指示是: 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事,敘述者,評估以及在A Great Elist系列中的更多信息。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 09:42 將任何東西放在碗中。上面放奶酪。廚師。 我利用切碎的雞肉,西蘭花,微波糙米以及蘑菇湯的奶油。 混合併用大蒜粉和胡椒調味。 上面放奶酪就像我的笑話一樣。烘烤350,直到加熱。 令人驚訝的是好! 明天會更好,再加上雞蛋。是的,我願意。 訪客請求: Amanda Harp是Clarkuniversity的一名研究生實習生。她只需要35人來為那些(至少有時)破壞減肥計劃的合作夥伴的那些調查。這是她為博士學位論文提供的最後一塊數據收集。 如果您確實可以回答接下來的4個問題,請協助她(她為每次完成的調查捐款1美元,您也可以在10張禮品卡中的1張圖紙中賺取100美元的圖紙 – 一張100美元,以及9美元25美元)! *您至少18歲? *您是否已經連續5週參加了一次減肥計劃? *過去兩年來,您是否一直處於堅定的同居聯繫? *您是否曾經覺得自己的伴侶/配偶可以減肥?如果是這樣,請單擊此處進行她的匿名研究調查:http://tinyurl.com/pubs-wl Brightroom發布了Tinker Bell Half Marathon的照片! 認罪:我一直希望糟糕的種族照片,所以我不必借給我的房屋購買8×10 我從來沒有拍過賽后的照片,但是SR讓我做了。 但是我不需要他們的百萬美元動作鏡頭…… 因為訪客以及跑步者克里斯汀(Kristine)的爸爸(Kristine)的父親也對我和SR進行了一些跑步鏡頭! 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: AFC半程馬拉鬆比賽和照片 […]

回到訓練回到訓練

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星期一感到高興!直到上午9點,我並不是要上班,但是在8點進行身體健身檢查的最後一分鐘,所以我不得不將跑步削減到5英里。 (這是一個緊密的聯繫,甚至與我們聯繫!) 我製作了世界上最快的早餐煎餅 – 1/2c蛋清,配以1/3c煎餅混合物。攪拌,用chia種子灰塵。廚師。吃。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後,她離開了麗莎·傑維爾(Lisa Jewell) – 在Audible,Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽?這是我的評論! 有關更多評論,鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 04:20 我總是想到煎餅是一種“花哨的”早餐,但是我經常做它們,比燕麥片更容易! 我最終在客戶之間和耐力鍛煉之間有15分鐘的時間。 我不相信我指出了這一點,但是我開始製定每個人在11月談論傑米·伊森(Jamie Eason)的12周健身教練(我確實開始測量以及所有人都認真地做到這一點的事情,對嗎?)。 但是當我們在佛羅里達州聖誕節時,我從貨車上摔下來,現在剛剛選擇了它。我決定從第一天開始就開始考慮這樣做更容易的事情。考慮到最初的4周是快速鍛煉,而且我已經在健身中心已經4天了,我真的很高興。我相信這個程序很難沒有健身房,但是我喜歡所需的範圍,因為我傾向於偏愛特定的機器和移動。 在健身中心的方法屋裡,我吃了幾隻杏仁 我現在有很多水果選擇理想的選擇 – 櫻桃,藍莓,香蕉,蘋果,獼猴桃以及我想全部吃掉它們!當我回到家時,我沒有吃一個快速的水果沙拉來選擇堅果杏仁。 說到從貨車上摔下來……當我“掉下貨車”時,我總是想一起跳上一列火車。我怪貨車,路線,駕駛員的速度,道路狀況……你明白了。 但事實是,如果我們坐在一輛偉大的旅行車上 – 我們必須重新繼續下去,下次要好得多。係好安全帶。做好準備。 您不需要全新的計劃和改進的計劃。您只需要堅持自己的計劃以及保留計劃即可。 有人聽到我的聲音嗎,還是我瘋了? (您確實不能同時指出兩者。) 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 馬拉松訓練第1天 – […]