我今天早上有一個凌晨7點的客戶，所以我設置了5:40 am的警報，以便在上班之前進入4英里。 完成並完成了 我最新的視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 03:48 由於我花了很長時間走了大門，所以我不得不在旅途中吃早餐！ 星期一早上，汽車上的綠色冰沙沒有什麼像… 客戶之後，我做了自己的力量鍛煉。我正要在我的下一次約會之前拜訪咖啡店旁邊的咖啡店去博客，當Ben打來電話問道：“您看過我的鑰匙嗎？” 我們追回了步驟，事實證明他們從昨天訪問我媽媽的訪問中就在我的車裡！ #mondayfail 幸運的是，我有幾分鐘的時間將它們競爭，以便他可以上班，我正在喝一杯自製的冰咖啡（和吃香蕉）！ 我必須回去工作，但想分享我的 2011年8月目標： 1.堅持馬拉松訓練。計劃：進行1次出色的長跑，1個節奏跑和1個中長的MP每週運行。每週做ABS和力量2次，理想情況下為3。 2.照顧好自己。計劃：在晚上10點之前上床睡覺。早起跑步，有時間伸展！ 3.減掉2磅。田徑。喝足夠的水。聽我的身體。 4.組織起來。計劃：制定博客，電子郵件和培訓的時間表。不要在深夜工作太晚。 問題：有任何目標可以分享嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享